Bia là một loại đồ uống có chứa cồn, được sản xuất qua quá trình lên men từ các nguyên liệu chủ yếu như: hoa bia, nước, nấm men bia,mạch nha, đại mạch,… Thông thường nồng độ cồn trong bia rơi vào khoảng 4-6% và cũng có thể giao động từ 0,5-40% nồng độ cồn . Vậy uống bia có tốt không? chúng ta cùng tìm hiểu nhé.!
NỘI DUNG CHÍNH
Uống bia có tốt không?
Theo nhiều nghiên cứu thì trong bia có chứa một số thành phần dinh dưỡng như: cali, canxi, vitamin, sắt và kẽm. Ngoài ra, nó còn chứa một lượng vitamin B và khoáng chất thiết yếu khác.
Uống bia sẽ rất tốt cho sức khỏe nếu bạn uống với một liều lượng phù hợp. Trái lại nếu quá lạm dụng bia hoặc sử dụng không đúng cách thì bia sẽ dẫn đến một số tác hại sau đây đối với sức khỏe.
Gây hại cho dạ dày
Uống bia nhiều trong một thời gian dài có thể gây ra viêm, loét dạ dày, trào ngược dạ dày hoặc nghiêm trọng hơn là thủng dạ dày. Bởi uống bia nhiều sẽ làm giảm kết dính của màng dạ dày, lượng axit trong dạ dày tăng cao.
Tác hại nghiêm trọng đến gan
Bia có chứa khá nhiều cồn, nếu uống quá nhiều bia gan sẽ không kịp đào thải khiến gan bị tổn thương và suy giảm khả năng lọc các chất độc hại. Lâu dần sẽ hình thành căn bệnh xơ gan, ung thư gan.
Ảnh hưởng đến hệ thần kinh
Nếu uống bia với tần suất liên tục trong một thời gian dài sẽ khiến các cơ quan trong nào bộ teo nhỏ, suy giảm trí nhớ, trí lực ngày càng giảm. Bởi khi uống bia, nồng độ cồn có trong bia sẽ làm tắc nghẽn các tín hiệu di chuyển đến hệ thần kinh, khiến con người phản ứng chậm dần, mất khả năng cân bằng trong cơ thể, tâm trạng cũng có thể thay đổi.
Với một số thông tin chúng tôi cung cấp ở trên, chắc hẳn bạn cũng đã có đáp án cho câu hỏi Uống bia có tốt không.
Hiệu quả của việc uống bia
Tuy nhiên việc uống bia có tốt không còn phù thuộc vào mức độ sử dụng của bạn. Nếu uống với một liều lượng phù hợp thì bia cũng mang đến cho bạn một số lợi ích về sức khỏe. Chúng ta có thể kể đến một số lợi ích của bia đối với sức khỏe như sau:
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Một số nghiên cứu cho thấy, nếu mỗi người uống từ 0,57 – 1 lít bia mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch lên tới 31%. Quả thật là một con số đáng ngờ. Trong bia chứa một số chất chống oxy hóa tự nhiên như phenol, có khả năng bảo vệ tim mạch. Theo đó, nếu tiêu thụ với lượng bia lớn hơn sẽ gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch hơn bình thường.
Giảm nguy cơ mắc chứng bệnh tiểu đường
Một trong những lợi ích đáng kể đến của việc sử dụng bia hợp lý là giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Thành phần cồn có trong bia làm tăng độ nhạy cảm cho insulin, có tác dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Hơn thế, trong bia còn chứa một hàm lượng chất xơ tốt đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống của người mắc bệnh tiểu đường.
Giúp chống lại bệnh Alzheimer
Uống bia một cách vừa phải sẽ làm giảm tới 23% khả năng phát triển của các loại bệnh như suy giảm nhận thức và mất trí nhớ trong đó có cả bệnh Alzheimer. Lượng silicon có trong bia là màng chắn bảo vệ não khỏi tác động của nhôm trong cơ thể, là tác nhân chủ yếu gây ra bệnh Alzheimer.
Ngăn ngừa sỏi thận
Câu trả lời tiếp theo cho câu hỏi uống bia có tốt không chính là bia rất tốt trong việc ngăn ngừa sỏi thận.Theo một nghiên cứu ở Phần Lan, việc uống bia hợp lý có thể giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận tới 40%. Trong bia chứa một lượng nước lớn giúp đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, bia còn chứa một số hoạt chất giúp giải phóng canxi từ xương, hạn chế sự tích tụ canxi ở thận.
Giúp chắc khỏe xương
Bia có chứa một lượng silicon nhất định, đây là thành phần liên quan tới sức khỏe của xương. Tuy nhiên, nếu uống bia nhiều sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương
Giảm nguy cơ đột quỵ
Theo nghiên cứu của hiệp hội đột quỵ Hoa Kỳ cho thấy. Uống bia với một lượng vừa phải giúp giảm tới 50% nguy cơ mắc bệnh đột quỵ.
Đến đây thì chắc bạn cũng đã hiểu uống bia có tốt không rồi. Hy vọng rằng bạn có thể áp dụng những điều chúng tôi nói ở trên vào cuộc sống. Hãy uống một lượng bia phù hợp để bảo vệ sức khỏe của mình bạn nhé !
